2024년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 23일:
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4121 kcal
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지방: 191.75g | 단백질: 190.93g | 탄수화물: 395.58g.
아침 식사: Erdbeeren, Tarczynski Original Polnische Kabanos, Edamer, Aldi Rosenbrötchen, American Style Bacon, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. 점심 식사: Duplo Black & White, Käsestange, Gut & Günstig Salami Sticks. 저녁 식사: Domino's Lava Cake, Domino's Chicken Box (485 g). 간식/기타: Käsestange, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. 더보기
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2299 kcal
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운동:
스케이팅 - 16km/h - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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