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-400 g! Gestern habe ich Süsses und FastFood ausgeschlossen!
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79.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 23일:
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996 kcal
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지방: 45.06g | 단백질: 70.08g | 탄수화물: 73.80g.
아침 식사: Müller Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch, Alnatura Salatkerne Mix, Line Frischkäse Pur, Kirschtomaten, Rührei (Ganz, Gekocht). 점심 식사: Line Frischkäse Pur, Schwarzwälder Schinken, Aldi Fitnessbrötchen, Tee mit Milch. 저녁 식사: Krautsalat, K-Classic Mini-Wiener, Real Schweineschnitzel , Alnatura Quinoa (Gekocht). 간식/기타: Rossmann Edel-Nuss-Mix. 더보기
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1960 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 11 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 49 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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