2024년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 23일:
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1838 kcal
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지방: 47.22g | 단백질: 139.09g | 탄수화물: 250.00g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Banana, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela. 점심 식사: Cozze, Limone, Cetriolo (senza Buccia), Sarago, Fiorital Insalata di Polpo, Ostriche. 저녁 식사: Fesa di Tacchino, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Esselunga Avocado, Broccoli Crudi 🥦, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Sedano. 간식/기타: Finocchi Crudi 🍈, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. 더보기
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1543 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 2 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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