2024년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 22일:
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1869 kcal
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지방: 62.89g | 단백질: 118.18g | 탄수화물: 202.04g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Frango Desfiado, Scala Queijo Prato, Pullman Rap10 Integral, Pullman Rap10 Integral. 점심 식사: Coca-Cola Refrigerante Zero, Alcatra Grelhada, Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Legumes Cozidos, Alcatra, Macarrão a Bolonhesa, Macarrão a Bolonhesa. 간식/기타: Nestlé Bombom, Nestlé Bombom Chokito, Nestlé Bombom Chokito, Café (Infusão), Ebicen Salgadinho de Camarão , Ebicen Ebicen Camarão. 더보기
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2957 kcal
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운동:
Costas - 1 시간 30 분, abs - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
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안정된 체중
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