2015년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 7일:
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1980 kcal
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지방: 55.64g | 단백질: 83.11g | 탄수화물: 280.74g.
아침 식사: Physalis, Erdbeeren, Blaubeeren, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Seeberger Sultaninen, Bio Basis-Müsli. 점심 식사: Pfirsich Kompott, Maggi Soße zu Rinderbraten, K-Classic Delikatess Rotkohl, Rinderroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Rispentomaten, Gemischte Blattsalate, Wiesenhof Putensteaks Kentucky. 간식/기타: Classic Proaqua Apfel, Yogurette Yogurette, Haribo Goldbären, Krüger Schoko Cappuccino, Ritter Sport Mini Sommer Mix, Milchkaffee, Stadtbäckerei Junge Erdbeerschnitte, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. 더보기
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2527 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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