2024년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 22일:
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2997 kcal
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지방: 116.50g | 단백질: 103.77g | 탄수화물: 358.43g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Coffee with Cream and Sugar, Honey . 점심 식사: Costco Cheese Bun, Campbell's Chunky Creamy Thai Chicken and Rice. 저녁 식사: Pinot Noir Wine , Butter , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Tail-on Raw Shrimp (113g), Fettuccine. 간식/기타: Great Value Waffle Cone, Ice Cream, Kellogg's Pop-Tarts, Coffee with Cream and Sugar. 더보기
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3278 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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