2024년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 22일:
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1126 kcal
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지방: 47.81g | 단백질: 80.67g | 탄수화물: 114.91g.
아침 식사: Svetia Stevia, Bimbo Pan Tostado Cero Cero, Huevo, Aguacate, Zanahoria, Silk Leche de Almendras, Calabaza. 점심 식사: Coliflor, Calabaza, Lentejas Cocidas, Chile Jalapeño, Cebollas, Tomates, Brócoli, Aguacate, Pechuga de Pollo Hervida. 저녁 식사: Calabaza, Salsa Roja, Silk Leche de Almendras, Café, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Cebollas, Aguacate, Huevo. 간식/기타: Crema de Cacahuate, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Almendras, Fresas, Manzana Verde, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar. 더보기
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489 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 25 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 45 분, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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