2024년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 45.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 22일:
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1196 kcal
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지방: 32.66g | 단백질: 86.28g | 탄수화물: 135.66g.
아침 식사: Vitarella Biscoito Maizena Chocolate, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. 점심 식사: Hershey's Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Adocyl Adoçante Culinário , Apti Farelo de Aveia , Black Skull Whey 100% HD, Hércules Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Light, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Hércules Leite Desnatado, Estrela do Amanha Pão de Forma. 더보기
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2449 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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