2015년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 7일:
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2985 kcal
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지방: 126.75g | 단백질: 131.13g | 탄수화물: 317.92g.
아침 식사: Powerade Jagged Ice, Monster Energy Drink, PVM Energy Bar Chocolate, PVM Energy Bar, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Future Life High Protein Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Sasko Brown Toast, Clover Butro, Enterprise Back Bacon, Fried Egg, Rooibos. 저녁 식사: Potato Chips (Salted), Simba Salted Peanuts, Chicken Breast, Pick n Pay Boerewors, Coca-Cola Coca-Cola (Bottle), Soft White Roll (Home Recipe or Bakery), Clover Butro, Powerade Jagged Ice. 간식/기타: Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Monster Absolutely Zero. 더보기
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2446 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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