2024년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 22일:
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964 kcal
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지방: 49.87g | 단백질: 56.11g | 탄수화물: 82.97g.
아침 식사: Пятерочка Банан, Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Перекресток Котлеты из Минтая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 저녁 식사: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Яйцо Всмятку, Руккола, Шпинат, Кабачок, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо. 간식/기타: Фисташки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленая Линия Творог 5%. 더보기
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1352 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 46 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 자전거 (사이클) - 31 분, Apple Health - 12 시간 43 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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