|
Первые результаты!)) ура 🤩
Правда и вес был 1,5 недели назад 100,3кг
Не удержалась и взвесилась)) следующее взвешивание 1.04. А потом раз в месяц или в 2 недели , посмотрю по настроению ))
|
96.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 22일:
|
1945 kcal
|
지방: 89.22g | 단백질: 78.52g | 탄수화물: 207.43g.
아침 식사: Творог 5%, Сливочное Масло, Манная Крупа, Геркулес Геркулес Монастырский, Агрокомплекс Молоко 2,5%. 점심 식사: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Мясо по-Французски с Картофелем и Грибами . 저녁 식사: Lay's Чипсы Краб, Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом, Rich Апельсиновый Сок . 더보기
|
주 4.0 kg 감소하기
|