2024년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 22일:
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2422 kcal
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지방: 70.08g | 단백질: 175.65g | 탄수화물: 247.98g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Self Omninutrition Proteine Premium, Belbake Cacao Amaro in Polvere , Pam Panorama Yogurt Intero Bianco, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Tastino Crisp Bread Quinoa & Seeds, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Optisana Pane Ad Alto Contenuto Proteico, McEnnedy BBQ Salad Dressing. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Parmigiano (Grattugiato), Spinaci, Alpen Fest Cavolo Rosso, Nonna Mia High Protein Fusilli Ceci, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Yoga Succo ACE, Mirtilli, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Fiorentini Gallette Super Protein, Nocciole. 더보기
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안정된 체중
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