2024년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 22일:
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1796 kcal
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지방: 61.56g | 단백질: 65.13g | 탄수화물: 249.49g.
아침 식사: Lancewood Chunky Cottage Cheese Low Fat, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Coffee (Instant Powder), Canderel Sweetener, Egg (Whole), Woolworths Grated Mature Cheddar (6 Months), Generic Mince, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). 점심 식사: Chocolate Chip Biscuit (Home Recipe or Purchased), Krispy Kreme Chocolate Iced Glazed Doughnut, Mr. Brown Vanilla Iced Coffee, Mochi, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Pick N Pay Chocolate Flavoured Powered Drink. 저녁 식사: Woolworths Chuckles Shortcake in Milk Chocolate, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Future Life Smart Food Crunch Chocolate. 간식/기타: Oil Popped White Popcorn . 더보기
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1996 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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