Shamjamz님의 저널, 2024년 03월 22일

2024년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.7 kg 지금까지 감소한: 10.8 kg. 남은양: 5.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 22일:

356 kcal

지방: 11.63g | 단백질: 8.91g | 탄수화물: 52.59g. 아침 식사: Trail Mix, Moir's Desiccated Coconut, Sugar, Jungle Oats. 더보기

1686 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Shamjamz님의 체중기록