2024년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 22일:
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1937 kcal
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지방: 56.71g | 단백질: 66.72g | 탄수화물: 306.31g.
아침 식사: Suszona Żurawina, Banan, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kawa. 점심 식사: Banan. 저녁 식사: Marinero Filety Śledziowe A'la Matjas w Oleju, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapust Kiszona lub Kwaszona. 간식/기타: Ogórek Kiszony , Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Chleb, Mandarynki , Jabłko. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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