2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
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2094 kcal
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지방: 46.91g | 단백질: 225.25g | 탄수화물: 188.42g.
아침 식사: Solgar Omega 3 950 MG, Solgar Рыбий Жир , De Luxe Масло Тыквенное, Киви, Овсяные Хлопья, Myprotein Micellar Casein. 점심 식사: Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сильпо Картошка, Milbona Skyr, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Томатный Сок, Сильпо Картошка, Белый Хлеб, Бащинский Паштет с Грудинкой, Филе Индейки. 더보기
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안정된 체중
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