|
no exercise today
|
115.6 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 35.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 22일:
|
2233 kcal
|
지방: 74.35g | 단백질: 147.27g | 탄수화물: 247.24g.
아침 식사: Bananas , Turkish Coffee. 점심 식사: Honey Mustard Dressing, Baresa Pitted Black Olives, Green String Beans, Tuna in Water (Canned), Egg, Red Tomatoes , Boiled Potato, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Cos or Romaine Lettuce . 저녁 식사: Caesar Salad Dressing , Lamb Roast (Lean Only Eaten), Bella Italia Mixed Seafood Risotto, Pepperoni Pizza . 간식/기타: Mango. 더보기
|
|
3350 kcal
|
운동:
휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 4 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|