2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
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1603 kcal
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지방: 71.91g | 단백질: 102.08g | 탄수화물: 136.76g.
아침 식사: Brócolis Cozido, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Desnatado. 점심 식사: Lacta Bombom Ouro Branco, Hellmann's Maionese, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Zaffari Pão Cacetinho, Ovo Frito. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Xis vegetariano tubiano, Tio João Arroz Integral Cozido, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Fatias de Presunto Deli, Piracanjuba Leite Desnatado, Tomates, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Maçã, Banana Prata. 더보기
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1658 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 설거지 - 20 분, 샤워 - 20 분, TV 시청 - 1 시간, 유술 - 40 분, Samsung Health - 14 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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