2024년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 22일:
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1976 kcal
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지방: 63.28g | 단백질: 117.10g | 탄수화물: 236.94g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, バナナ, ひじきの煮物, おかめ納豆 国産中粒納豆, 昆布巻き, ほうれん草のごま和え, 豚汁, ししゃも, ご飯. 점심 식사: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: ご飯, なめたけ, 絹ごし豆腐, ぶりの塩焼き, ほうれん草のごま和え, 豚汁. 간식/기타: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), バナナ, ファミリーマート おしゃぶり昆布 浜風. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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