2015년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 6일:
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3718 kcal
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지방: 148.98g | 단백질: 104.46g | 탄수화물: 518.53g.
아침 식사: Sweet Cherries. 점심 식사: Olive Oil, Potato Bread, Onions, Tomatoes, Minced Garlic, Plain Yogurt, Potato French Fries. 저녁 식사: Oscar Mayer Hard Salami, Cooked Savoy Cabbage, Potato Bread, Onions, Gorgonzola Cheese, Tomatoes, Potato Bread. 간식/기타: Water, Lemon. 더보기
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3752 kcal
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운동:
줄넘기 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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