2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
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1037 kcal
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지방: 36.80g | 단백질: 70.82g | 탄수화물: 106.44g.
아침 식사: Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bimbo Rap10 Tradicional, Bimbo Rap10 Fit. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Caril em Pó, Abacate Margarida, Integralmedica Whey 100% Pure, Maçã. 더보기
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3071 kcal
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운동:
Glúteo - 1 시간 30 분, hit - 23 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 7 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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