2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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141.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 79.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
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1447 kcal
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지방: 63.77g | 단백질: 76.04g | 탄수화물: 144.69g.
아침 식사: Carrefour Geléia de Abacaxi, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate, Nutril Leite em Pó, Mamão Papaia, Iogurte Natural. 점심 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Bife de Carne de Vaca, Swift Escondidinho de Abóbora Cabotiá com Carne Moída , Repolho Verde. 저녁 식사: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Kero Coco Água de Coco (200ml). 간식/기타: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. 더보기
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3956 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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