2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
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1764 kcal
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지방: 62.74g | 단백질: 61.18g | 탄수화물: 243.48g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Pane all'uvetta. 점심 식사: Clementine, Fiocchi d'Avena, Conad Capocollo di Suino, Pane Bianco, Spaghetti Aglio e Olio, Frittata di Zucchine, Pizza Margherita. 저녁 식사: Coop Pan di Spagna con Doppia Farcitura al Cacao , Pane all'uvetta, Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Cioccolato Fondente, Nocciole. 더보기
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2059 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 23 분, 요리 - 1 시간 20 분, TV 시청 - 6 시간 25 분, 스탠딩 - 20 분, 앉아있기 - 10 분, 숙면 - 9 시간 10 분, 휴식 - 4 시간 32 분, 읽기 - 1 시간, 운전 - 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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