2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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2209 kcal
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지방: 74.31g | 단백질: 154.42g | 탄수화물: 221.07g.
아침 식사: Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo Frito. 점심 식사: Nestlé Leite Condensado, Polpa de Bacuri, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Carne Moída Refogada, Galo Macarrão Cozido. 간식/기타: Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Piracanjuba Leite Desnatado, Urbano Flocão de Arroz , Queijo Coalho, Vitao Granola Integral Tradicional com Castanhas, Danone Iogurte Natural Integral. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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