2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
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849 kcal
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지방: 16.64g | 단백질: 81.38g | 탄수화물: 89.49g.
점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Mandaká Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Danone Iogurte Natural Desnatado , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Zaffari Pão de Leite, Vigor Requeijão Cremoso Light. 더보기
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주 6.7 kg 감소하기
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