2011년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 16일:
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1725 kcal
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지방: 51.61g | 단백질: 61.65g | 탄수화물: 228.12g.
아침 식사: 041498125271. 점심 식사: Vegetable Orzo, Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Enriched 12 Grain Bread. 저녁 식사: Stroganoff. 간식/기타: Chex Mix Treats - Chocolate Chunk, almonds, skittles, Pretzel Mini. 더보기
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4464 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, Treadmill (6.53) - 1 시간 8 분, 운전 - 1 시간 25 분, 책상 업무 - 8 시간 49 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 12 분, 숙면 - 5 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 46 분, 스탠딩 - 1 시간 35 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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