2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 32.0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
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1232 kcal
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지방: 25.80g | 단백질: 169.73g | 탄수화물: 76.34g.
아침 식사: Coffee, Egg, Apples, LeanFit Whey Protein Concentrate & Isolate Vanilla. 점심 식사: Coffee, Compliments Whole Baby Carrots, Broccoli, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. 저녁 식사: Hoisin Sauce , Great Value California Style Mixed Vegetables, Kirkland Signature Stir-Fry Blend, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Western Family Cooked Prawns . 간식/기타: Myprotein Whey Fwrd - Rich Salted Caramel, Fairlife 2% Partly Skimmed Milk, Kirkland Signature Organic Fortified Almond Beverage Vanilla Flavour Unsweetened. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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