2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
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1487 kcal
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지방: 46.07g | 단백질: 82.95g | 탄수화물: 197.72g.
아침 식사: Chiquita Banana. 점심 식사: Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt, Hellmann's Real Mayonnaise, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Celery. 저녁 식사: Wegmans Hearty 100% Whole Wheat Bread, Best Choice Whole Wheat Pasta, Sweet Red Peppers, Carrots, Cucumber (with Peel), Red Onions, Celery, Broccoli, Tomatoes, Goya Garbanzo Beans, Olive Garden Light Italian Dressing, Baby Spinach, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Spice Classics Italian Seasoning, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: 2% Fat Milk, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Chocolate Peanut Butter, Wegmans Creamy Peanut Spread, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Honeycrisp Apples. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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