|
Что-то со мной происходит последнее время и это мне не нравится. Опять вернулась тётя Мотя, от которой я так долго и упорно избавлялась.2 года работы, 50 килограмм, уверенность в себе и завтрашнем дне, все это было…
А что теперь? Есть семья, хорошая работа, любимые животные, но эмоционально я в какой-то яме. Чувствую, как жизнь снова начала уходить сквозь пальцы и очень хочется поддаться этому течению, пустить все на самотек....
Незаметно расслабившись отпустила себя на вольные хлеба уже на весах почти 80 кг! Всего за полтора года… печально видеть в зеркале бегемота. Чувствую себя отвратительно, ненависть, непринятие, отрицание, слезы. Бесит любое отражение в зеркале, кажется, что на меня смотрит тот 110 килограммовый монстр.
Все время в голове мысли: что многим намного сложнее, какое я ничтожество и по сравнению с теми, у кого дети, сложные жизненные ситуации или проблемы со здоровьем, а я абсолютно свободна. Как я устала, хотя всего то работа 5/2, домашние дела и питомцы. Так живут все, я не особенная и не хрен жаловаться. Что сложного в жизни? А у меня руки опускаются от напряга. По вечерам одна мысль, наесться, желательно еще выпить и уснуть. А по утрам мысль что бы день поскорее закончился.
Я не понимаю, как выбраться из этой эмоциональной ямы, как раньше я выбиралась из этого и смогла измениться и почему тот человек пытается вернуться опять?..
При всем при этом уже 3ю неделю пытаюсь что-то менять, ходим в зал с супругом, веду дневник калорийности. Супруг эмоционально старается поддерживать, спасибо ему за это, даже вес тронулся в низ, но внутри какая-то жопа творится. Постоянное чувство усталости, апатии, ненависти…
Пост не для жалости к себе, просто надо было выговорится. Стало легче
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
|
1437 kcal
|
지방: 60.64g | 단백질: 81.47g | 탄수화물: 145.62g.
아침 식사: Cofix Салат с Курицей и Виноградом , Куриные котлеты сыр, кабачек, Рис с овощами. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Alpro Банановое Молоко, Кофе, Norven Форель Слабосоленая, ВкусВилл Сыр Творожный, Авокадо Авокадо, Буханка Чиабатта Ржаная. 저녁 식사: Буханка Чиабатта Пшеничная, Takemura Соус Унаги, Простоквашино Сливки 20%, Запеченная или Жареная Форель, Перекресток Капуста Брокколи Жар.. 간식/기타: Babyfox Roxy Шоколад Фундучная Паста, Яшкино Бисквитное Печенье Апельсин, Яблоко, Пп вафли Творожные венские, Штрудель, творог,яблоко тыква изюм. 더보기
|
안정된 체중
|
26중 1에서 20
 댓글
По описанию похоже на депрессию. Вам бы поговорить со специалистом, возможно, само на лад пойдет, а может быть и придётся подключить антидепрессанты. Но вы большая молодец, что, не смотря на своё состояние, продолжаете карабкаться вверх! Так держать!
2024년 03월 21일 작성이: restlesscavy
|
Вы большая умница, что все это отслеживаете в себе! Это уже прогресс. Другой вопрос, что ваши симптомы очень похожи на тенденцию к депрессии. Почему вы не обратитесь к психотерапевту? Не сдадите анализы на гормоны? Такой быстрый набор веса и эмоциональное состояние давно должны натолкнуть на поиски причин 🤔 И не всегда она психическся. Бывает и физиологическая. Банально щитовидная железа дала сбой
2024년 03월 21일 작성이: Элинора
|
Может стоит обратиться к врачу? Эндокринолог к примеру. Может организм дал сбой. Чего-то не хватает ему. Может к терапевту стоит сходить пройти обследование, сделать анализы. А может вам нужен хороший расслабляющий отдых на несколько дней.
2024년 03월 21일 작성이: Инга1404
|
Если Вам помогает проговаривание, попробуйте добавить встречи с психологом. А там уже в разговорах может поймете причину усталости. Может работа не ваша или не думаете о себе
2024년 03월 21일 작성이: doctorofcosmetology
|
Очень Вас понимаю и помню свое такое же состояние. Я семенила сферу деятельности и работу на тот период времени и стала работать с психологом) Поняла, что меня угнетал рабочий график и работа 5/2. Вам желаю удачи в поиске себя ♥️
2024년 03월 21일 작성이: AnastasiiaSadova
|
Вам бы гормоны и витамины проверить. Возможно, недостаток Д и ферритина. Да и когда гормоны шалят - особо не похохочешь.
2024년 03월 21일 작성이: lia-osteo
|
Мне тоже сейчас тяжело. График 5/2. Работа, трени, дом. дела, коты, уборка, готовка. Сплю мало. Тяжело прям очень.
2024년 03월 21일 작성이: lia-osteo
|
Блин, как я вас понимаю. Эмоциональная яма прямо такое точное описание моего состояния на начало этого года. От всей души желаю вам прийти в норму!🤗
2024년 03월 21일 작성이: Janna Casablanca
|
загуглите Физикл, очень толковый проект! научат худеть и удерживать результат, без диких диет! С поддержкой куратора оно гораздо проще) Сейчас и блок психологической помощи у них есть, проработаете свою проблему с разных сторон! Пробуйте, не сдавайтесь!💪💗
2024년 03월 21일 작성이: E_lenk
|
Исключите полностью алкоголь и уже через месяц увидите как депрессивное состояние уйдёт.
2024년 03월 21일 작성이: LianaSwetlowa
|
к психологу полезно сходить
2024년 03월 21일 작성이: Аурика86
|
Я тоже за 2 года набрала 17 кг , из-за того что очень быстро до этого похудела, ограничивая себя во всем,в итоге срыв и РПП привет , очень тяжело теперь выхожу из этого состояния , не знаю как правильно , но я стараюсь.
2024년 03월 21일 작성이: nova_vika
|
Я Вас очень понимаю, сама морально нахожусь в таком состоянии. Очень устала. Сейчас плюнула на половину дел, потом доделаю, лежу в ванне с пеной.
Скоро лето, тепло, зелень вокруг. Мы обязательно наберёмся сил, вдохнув свежий (в переносном значении) воздух 💖
2024년 03월 21일 작성이: a.adzhiii
|
Добрый вечер. Совет проверить гормоны, хороший. Но я думаю, а вас более-менее норм, потому что, когда гормоны не в порядке, то там вообще голову сносит. В данном случае одна проблема тянется за другой. Вас угнетает вес, который Вы набрали, а за ним неудовлетворенность во всем остальном. Вам нужно просто разобраться с этим вопросом. Поговорите сами с собой, что именно Вас угнетает. Подумай как можно решить эту проблему и начните действовать постепенно. Начните с малого, займитесь тем что Вам действительно доставляет удовольствие. Просто слушайте себя.
2024년 03월 21일 작성이: rudakova.anna78
|
Попробуйте сдать гормоны щитовидной железы! Пусть у вас все наладится! 🌸
2024년 03월 21일 작성이: lazy_wednesday
|
Нехватка витаминов скорее всего. Витамин Д3 можно сразу пить, его по любому всем не хватает. И сдать анализы хотя бы ОАК, что бы уровень гемоглобина проверить. Я как только Д3 перестаю пить, у меня сразу такая усталость накатывает. Вообще еще и другигих каких то не хватает, хорошо бы комплекс пропить.
2024년 03월 21일 작성이: NadineDinooz
|
Откаты - это абсолютно нормально.
Говорю как человек, 2 раза в жизни похудевший на 30кг.
Мало похудеть - попробуй удержи.
А если еще и генетика этому не способствует;(
Тогда только вечная борьба.
Представляю Ваше состояние. А у меня еще более жопное))) я многодетная мать с днем сурка и почти 0 помощью.
Много дней хотелось просто выйти в окно)
От невозможности хоть каких то изменений.
И тоже отрицание, гнев, торг, психическая нестабильность, жалость к себе…
И весна никак не настанет.
Я думаю, вы испытываете нечто подобное.
Поэтому хочется вас обнять и поддержать и чтобы вы не думали, что вы ужасная и слабая.
У каждого своя война и вы ведете ее достойно! Даже несмотря на моменты уныния. Восхищаюсь Вами!
2024년 03월 21일 작성이: psycholog.blogger
|
железо и витамин D в норме?
2024년 03월 21일 작성이: Irishkin~
|
Боже мой, вы прям как будто меня описали... 1в1 такое же состояние
2024년 03월 21일 작성이: belakova_alena20
|
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|