2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
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946 kcal
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지방: 25.48g | 단백질: 81.72g | 탄수화물: 97.84g.
아침 식사: Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Tirolez Requeijão Light, Vero Frutto Uva Branca sem Semente. 점심 식사: Arroz com Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Batata Doce Cozida. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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