2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
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607 kcal
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지방: 25.47g | 단백질: 58.38g | 탄수화물: 39.82g.
아침 식사: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Psyllium. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), La Vita Couve Flor e Brócolis . 저녁 식사: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande . 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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