2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
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1930 kcal
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지방: 83.84g | 단백질: 91.56g | 탄수화물: 201.93g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Qualitá Alho Frito Picado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 점심 식사: Sadia Queijo Mussarela, Macarrão a Bolonhesa. 저녁 식사: Friboi Carne Moída de Acém, Heinz Ketchup, Tomates, Alface Americana, Pão Francês, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 간식/기타: Garoto Caribe, Kibon Tablito, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4399 kcal
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운동:
운전 - 46 분, 책상 업무 - 9 시간 12 분, TV 시청 - 1 시간 20 분, 하이킹 - 19 분, Dormir - 7 시간 44 분, Google Fit - 4 시간 39 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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