2024년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 17일:
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2123 kcal
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지방: 42.49g | 단백질: 62.84g | 탄수화물: 178.39g.
아침 식사: Warburtons Wholemeal Bread (Medium), Aldi Skinny Beef Steak Lorne Sausage, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Smith's Frazzles, Tower Gate Caramel Wafer Bars, Marks & Spencer Leek & Potato Soup. 저녁 식사: Co-Op Wood Fired Chianti Beef & Caramelised Red Onion Pizza. 간식/기타: Rum, Walkers Baked Cheese & Onion Crisps (25g), Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2851 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 골프 (도보) - 3 시간 30 분, 요리 - 20 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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