2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
|
2950 kcal
|
지방: 48.21g | 단백질: 169.42g | 탄수화물: 448.58g.
아침 식사: Crownfield Flakes Red Berries, Hero Marmellata Light alla Fragola, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Alesto Datteri Denocciolati, Now Foods Ultra Omega 3, Noci, Caffè Espresso, Solevita Spremuta d'arancia. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Coop Ketchup -50% Zuccheri, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Peperoncino Banana Pepper, Vallericca Carote Julienne, Optisana Pane Ad Alto Contenuto Proteico, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Parmigiano (Grattugiato), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Alpen Fest Cavolo Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Kiwi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Uovo, Multipower Aminoacidi Ramificati, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Pharmapure Glutammina Kyowa, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle, Banana. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|