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* GRASA CORPORAL : 31, 9 %
* MASA MUSCULAR : 39, 85 kg
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62 kg
지금까지 감소한: 34.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
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1964 kcal
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지방: 73.63g | 단백질: 137.45g | 탄수화물: 176.45g.
아침 식사: San Diego Mini Croissant, Lotus Galletas Caramelizadas, Café Cortado, INDALITOS DULCE de TOMATE, Burgo de Arias Queso Fresco Protein Plus, Reina KEFIR NATURAL, Auchan Chocolate Negro 85%, Nespresso Café Capsulas, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Lidl Panecillo 100% Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Aldelis Hamburguesa de Pollo y Pavo, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original. 저녁 식사: Albareda Crema Balsámica al Pedro Ximenez, España Lomo Embuchado 25% Menos de Sal, Hacendado Tortilla de Avena 51%, Florette Classics, Hacendado Aguacate, Manzana Golden, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno. 간식/기타: La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Nacional desde 1849 GRANOLA AVENA INTEGRAL con CACAO y TROZOS de CHOCOLATE NEGRO, Hacendado Arándanos Enteros, Lindt Nuxor TURRÓN de CHOCOLATE NEGRO con AVELLANAS ENTERAS TOSTADAS, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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