2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
|
980 kcal
|
지방: 42.31g | 단백질: 54.74g | 탄수화물: 93.82g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Край Каравай Батон Нарезной, Жареное Яйцо. 점심 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Булгур (Вареный). 저녁 식사: FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|