2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
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1338 kcal
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지방: 44.56g | 단백질: 77.17g | 탄수화물: 158.71g.
아침 식사: Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen), Lidl Zuckerwaffel, Banane, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour, Milbona Bio Speisequark Magerstufe. 점심 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Nautica Norwegischer Räucherlachs, Avocado, Milbona Körniger Frischkäse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Brotland das Milde. 더보기
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2144 kcal
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운동:
계단오르기 - 1 분, 스탠딩 - 16 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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