2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
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1773 kcal
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지방: 41.23g | 단백질: 127.04g | 탄수화물: 256.91g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Eurocompany Cocco Essiccato, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Girasole, Milk Formaggio Fresco Light, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela. 점심 식사: Conad Fegato Bovino Adulto, Sedano , Zucca 🎃, Patate Crude o Cotte, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Giovedì albume e verdure 🥦 🧀. 저녁 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Zucca 🎃, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Avocado, Orogel Fave Sgranate, Finocchio Cotto 🥬, Funghi Cardoncelli 🍄, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Cavolo Cappuccio, Cavolfiore. 간식/기타: Limone, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1587 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 12 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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