2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
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2126 kcal
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지방: 80.79g | 단백질: 102.56g | 탄수화물: 237.06g.
아침 식사: 咖啡, Base food Base bread(原味). 점심 식사: 吉拿棒, 麥斯盒子 雞肉豆腐漢堡排, 卜蜂 紅藜燕麥飯, Costco 蘿蔓, Kewpie 和風醬(芥末口味), 水煮蛋. 저녁 식사: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), 毛豆, 沙拉, 櫛瓜, 豆腐, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 糯米雞. 간식/기타: 光泉 燕麥高纖無加糖鮮豆漿. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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