2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.7 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
|
1825 kcal
|
지방: 66.91g | 단백질: 86.31g | 탄수화물: 218.44g.
아침 식사: Jordans Low Sugar Granola Blueberry & Coconut, Lindt 95% Cocoa Ultimate Dark, Coles Hilo Milk, Coles Camembert, Coffee. 점심 식사: Bananas, Coffee, Almonds, Coles Chick Peas, Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Sweetened Bean Paste, Vitasoy Soy Milky Lite, Coles Hilo Milk, Chobani Greek Yogurt. 더보기
|
|
1374 kcal
|
운동:
가사 - 5 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|