2024년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 20일:
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1257 kcal
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지방: 49.79g | 단백질: 103.35g | 탄수화물: 98.52g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Mexido. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Lacta Bombom Ouro Branco. 저녁 식사: Italac Leite Desnatado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Mexido, Zaffari Pão Cacetinho. 간식/기타: Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Probiótica 100% Whey Protein, Maçã, Banana Prata. 더보기
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1915 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 요리 - 20 분, 설거지 - 20 분, 샤워 - 20 분, Samsung Health - 14 시간, TV 시청 - 1 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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