2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
|
1359 kcal
|
지방: 65.03g | 단백질: 87.62g | 탄수화물: 111.69g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Filippo Berio Масло Оливковое, Сладкий Красный Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи Тушеные, Жареное Яйцо. 점심 식사: Курага, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Голландский Тёртый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 저녁 식사: Зеленый Лук, Помидоры, Картофельное Пюре, Шашлык из Свинины. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|