2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
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1880 kcal
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지방: 69.22g | 단백질: 102.89g | 탄수화물: 213.35g.
아침 식사: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 紀文 無調整豆乳, バナナ, 巻き寿司, 高野豆腐の煮物, ほうれん草のおひたし, ひじきの煮物, 野菜スープ. 점심 식사: ひじきの煮物, 巻き寿司, サミット ホタテとイカのXO醤ソース和え, ファミリーマート たっぷり野菜 味噌汁, ダノン オイコス アメリカンチェリー. 저녁 식사: ししゃも, おかめ納豆 国産中粒納豆, 絹ごし豆腐, 松屋 豚汁, 巻き寿司. 간식/기타: スターバックス カフェラテ. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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