2024년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 20일:
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2575 kcal
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지방: 62.76g | 단백질: 219.73g | 탄수화물: 273.61g.
아침 식사: Филе Индейки, Грудка Индейки, Жменька Рис Жасмін, Сыр Пармезан (Твердый), Киви, Рис, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Премия Черника Перетертая с Сахаром. 점심 식사: Пицца с Морепродуктами, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Milbona Skyr. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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