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Carbs still low enough for the challenge!!! Just have to watch my salt intake. I really should get a kitchen scale.
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122.5 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 43.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 6일:
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1475 kcal
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지방: 105.50g | 단백질: 107.50g | 탄수화물: 26.00g.
아침 식사: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Ground Beef Patties. 점심 식사: AriZona Beverage Diet Green Tea with Ginseng, Atkins Frozen Italian-Style Pasta Bake. 저녁 식사: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Costco Hamburger Patty, Omaha Steaks Roasted Vegetable Medley. 간식/기타: David Seeds Pumpkin Seeds. 더보기
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4291 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, TV 시청 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 8 분, 휴식 - 1 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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