2024년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 20일:
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2439 kcal
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지방: 70.28g | 단백질: 173.54g | 탄수화물: 262.53g.
아침 식사: Solevita Spremuta d'arancia, J. D. Gross Cioccolato Fondente 95%, Milbona Skyr Lampone, Fiocchi d'Avena, Caffè Espresso. 점심 식사: Lidl Hamburger di Tacchino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Optisana Pane Ad Alto Contenuto Proteico, Vallericca Carote Julienne, McEnnedy Thousand Island, Peperoncino Banana Pepper. 저녁 식사: Muller Dessert Proteico al Cioccolato, Peperoni Gialli Dolci, Nonna Mia High Protein Fusilli Ceci, Granarolo High Protein Mozzarella , Alpen Fest Cavolo Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Freshona Misto Funghi Porcini. 간식/기타: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Nocciole, Arance, Fiorentini Gallette Super Protein. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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