Haglya님의 저널, 2024년 03월 20일

100g não é nada, fica tranquila. TPM pode dar uns 2kg, um dia que vc comeu algo mais salgado, ou pouco potássio comparado com sodio, pode dar 1kg. Durante o dia pode ter variação de 1kg, dependendo do que vc comeu. Dia quente, dia frio pode reter liquido. Mas mesmo sabendo tudo isso, tamo junta, pq eu to neurotica que era pra eu ter perdido umas 800 gramas esse mês e isso não aconteceu!!! rsrsrsrs. Tirar medidas é facil, só precisa de uma fita metrica e medir as circunferencias da onde vc quer ou tem que perder peso. Tipo a parte mais grossa da coxa, a parte mais fina da cintura, o meio do biceps, tamanho do busto, etc. Mesmo assim, a minha circunferencia da cintura muda ao longo do dia, dependendo do que tenho que digerir.... rsrsrs... força!!  

Beba água! 

@Damashi, a gente sabe de todas essas informações, mas mesmo assim ficamos tristes quando não perdemos o que tínhamos planejado. O corpo e a mente humana são muito complexos, não são? kkkkkkkkkk.  

A melhor forma de se pesar é quando acordar, após ir ao banheiro, e antes de consumir até água! Esse é o peso mais "correto" e sem falhas. Mas menstruação realmente faz a gte ganhar peso e volume na barriga quando está próxima de vir. E eu costumo pesar a cada 10 dias pra não gerar esses resultados falsos. Tire fotos de antes e depois que elas ajudam mt tb 

@Haglya: exatamente!!!! A gente tem noção dos fatos, e tem noção do psicologico, mas mesmo assim, lidar com esses sentimentos é uma "aventura".... rsrsrs. Dia 1 eu tava com 76,9 feliz da vida. Daí passei 2 semanas com ele entre 77,1kg e 77,6kg. Fiquei encanadissima, pq eu to seguindo um deficit calorico leve (500 cal), mas to seguindo a risca! Era pra ter baixado! Daí hoje, do nada, o numero da balança caiu pra 76,2kg, sabe-se lá porque, mas dá um animo!!!  

Seria melhor focar espelho, porque se você estiver treinando Vai ganhar músculos e , músculo pesa muito mais que gordura ! Segue firme 

o psicológico desse jeito realmente você vai ganhar peso! 

Toma cuidado em se pesar com muita frequência, muitas vezes temos um aumento de peso de um dia pro outro ou de 3 dias. Que muitas vezes é por causa da retenção de líquido. E uma dica pra abdômen é usar a parte baixa com exercícios levantando as pernas, tipo se pendurar na barra e fazer elevação de pernas ou joelho até o peito, depois tenta. 

@Max Meysson: brilhante contribuição hein? Julga as mulheres de loucas e ainda por cima sai dizendo que vai engordar! Parabéns, superconstrutivo!!!!!  

@Damashii sei que você entendeu perfeitamente o que escrevi! Agora, a definição das suas palavras são suas próprias convicções de maneira escrita. @Haglya, o que escrevi é apenas uma maneira de expressar, onde se você ficar com a balança e seu peso sempre em mente, isso irá alterar seu psicológico gerando ansiedade e mudanças no seu metabolismo pois isso também trás mudanças. Enfim... Faça o que é para ser feito descanse sua mente, treine e se alimente bem. Desejo SUCESSO PARA VOCÊ, E TODOS QUE AQUI ESTÃO pois estamos todos no mesmo caminho o da vida SAUDÁVEL!  

@Max Meyson: primeiro que ela e eu estavamos comentando algo informal, um desejo simples de ver refletido na balança o esforço. Isso não tem nada de errado e não é uma patologia psicologica. Quando vc diz "o psicologico desse jeito vc vai ganhar peso", já implica que, na sua opinião, existiria uma psicopatologia que desencadearia um inevitável ganho de peso. Foi isso que eu entendi. Não venha colocar palavras na minha boca de que "vc entendeu perfeitamente o que eu escrevi".  

@Damashii você gosta de discutir ! Mas não estamos aqui para isso! SUCESSO PARA VOCÊ, E TODOS NÓS! 

Balança nem sempre é norte lindona. Se ligue na fita métrica e nos resultados de Bioimpedancia..