|
Dia bom este, ver meu inchaço sumindo... perdi 3,5 cm de cintura! Quando isso acontecia? O mal estar do início passou, me sinto muito melhor, confortável, abdômen baixando, nunca dormi tão bem como dormi nestes últimos dois dias, tinha insônia, a hora de dormir era sempre sofrimento. Ontem e hoje, estou tendo o melhor "acordar" que tenho nestes últimos cinco anos. Estou amando esta experiência, minha ânsia, é não ver meu colesterol aumentar, até hoje, quase não senti vontade de comer outros alimentos, a não ser frutas que amo todas, e a sopa de feijão que fiz pra família ontem - Ah que cheiro! rsrs
|
82.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 6일:
|
982 kcal
|
지방: 66.31g | 단백질: 70.24g | 탄수화물: 26.96g.
아침 식사: Orégano, Café, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Perdigão Bacon Fatiado, Ovo Frito. 점심 식사: Tomates, Brócolis Chineses (Cozido), Rúcula, Manteiga (com Sal), Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Ameixas, Batavo Iogurte Natural Integral. 더보기
|
|
2472 kcal
|
운동:
하이킹 - 40 분, 설거지 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|