2024년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 20일:
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1612 kcal
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지방: 71.83g | 단백질: 100.72g | 탄수화물: 127.71g.
아침 식사: Эмиль Иримшик, Салат из Огурцов, Помидоров и Болгарского Перца, Родина Молоко 3,2%, Кокосовое Масло Nutiva, Вареное Яйцо, Авокадо, Брынза, Чиабатта. 점심 식사: Финик, Мандарины, Арыстанбек Урджар Масло Сливочное 82,5, Чиабатта, Зенченко Молоко 3,2%, Домашний Борщ, Конина Вареная. 저녁 식사: Курага, ТОО Егизбаева Жент , Яблоко, Натиже Греческий Йогурт, Родина Молоко 3,2%, Shafi Домашний Творог 5%. 더보기
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안정된 체중
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