2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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3095 kcal
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지방: 125.87g | 단백질: 249.19g | 탄수화물: 253.57g.
아침 식사: Wasa Roggen Dünn, Dulano Delikatess Kochschinken, Milbona Tilsiter, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. 점심 식사: Ананас, Lidl High Protein Drink, Milbona High Protein Milchreis Schoko Banane, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett. 저녁 식사: Heinz Mayonnaise das Original, Помидоры Черри, Dulano Delikatess Kochschinken, Milbona Tilsiter. 간식/기타: Шоколадный Круассан, Milbona Frische Vollmilch. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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